アクアジムのご案内

水の力で、やさしくしっかり全身トレーニング

アクアジムは、水中で行う専用トレーニングで、当施設では全国でも珍しい水中専用トレーニングマシンを導入しています。水の特性を最大限に活かした運動ができることが大きな特長です。

水中では浮力が働くため膝や腰などの関節への負担を軽減しながら体を動かすことができ、さらに水の抵抗が自然な負荷となることで、無理のない動きでも全身をバランスよく使うことができます。そのため、陸上でのトレーニングに不安がある方や、運動が久しぶりの方にも取り組みやすい環境となっています。

年齢や体力レベルに関わらず自分のペースで継続できることも魅力のひとつで、筋力向上や体力づくりはもちろん、姿勢改善やバランス力の向上など幅広い目的に対応しています。安心・安全に配慮しながら、日常の中に無理なく取り入れられる運動習慣をご案内いたします。

設備のご紹介

当施設では水中専用に設計されたトレーニングマシンを設置しています。水の抵抗を利用するため、重い負荷をかけなくても自然に筋力や持久力を鍛えることができます。「下半身強化」「体幹トレーニング」「バランス向上」など、様々な目的に対応しています。

トレーニング方法のご紹介

基本的な使い方やトレーニング方法を資料でご案内いたします。
はじめての方も、無理のない回数・時間からスタートできます。
スタッフが巡回しておりますので、ご不明な点はお気軽にお声がけください。

※画像をクリックすると大きなウィンドウでご覧いただけます。

お問い合わせはこちら

ご利用にあたっての料金や営業時間の詳細については、下記よりご確認いただけます。
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