【10月１日 ～10月31日 】
※10月のノルディックウォーキングの開催日は、10/12.10/19です。
月
水
木
金
土
10:00
級
１
10:30～11:30
ノルディック
ウォーキング10:30～11:30
大人
スイミング②10:30～11:15
コアエクササイズ10:30～11:00
はじめての水泳10:30～11:30
小学生
スイミング
6級～特級
11:00
11:00～11:30
やさしい4泳法
11:30～12:30
小学生
スイミング
20級～7級
12:00
12:00～12:30
ループで歩こう12:00～12:30
ループで歩こう12:00～12:30
ループで歩こう12:00～12:30
ループで歩こう
１
１１１１１１１１１
１１１１１
13:00
１１１１１１13：00～13：45
水中
週替わりレッスン18:00～19:00
小学生
スイミング
6級～特級17:00～18:00
小学生
スイミング
12級～特級17:00～18:00
小学生
スイミング
12級～特級
１
14:00
14:00～14:30
はじめての水泳18:00～19:00
小学生
スイミング
6級～特級14:00～14:30
はじめての水泳14:00～15:00
大人
スイミング
③
14:30～15:00
やさしい4泳法14:30～15:00
やさしい4泳法
15:00
18:00～19:00
小学生
スイミング
6級～特級 18:00～19:00
小学生
スイミング
6級～特級18:00～19:00
小学生
スイミング
6級～特級18:00～19:00
小学生
スイミング
6級～特級
16:00
16:00～17:00
幼児・小学生
スイミング
15級～7級16:00～17:00
小学生
スイミング
15級～7級16:00～17:00
小学生
スイミング
15級～7級16:00～17:00
幼児
スイミング
3歳～6歳
16:00～18:00
個別レッスン
【別紙参照】
17:00
17:00～18:00
小学生
スイミング
20級～7級17:00～18:00
小学生
スイミング
12級～特級17:00～18:00
小学生
スイミング
20級～7級17:00～18:00
幼児・小学生
スイミング
20級～11級
18:00
18:00～19:00
小学生スイミング
6級～特級18:00～19:00
小学生スイミング
20級～7級18:00～19:00
小学生スイミング
6級～特級
18:30～19:30
大人スイミング①
19:00
18:00～19:00
小学生
スイミング
6級～特級18:00～19:00
小学生
スイミング
6級～特級18:00～19:00
小学生
スイミング
6級～特級18:00～19:00
小学生
スイミング
6級～特級
１１１１
●レッスンの申し込み
当日、受付にて申込を行ってください。
（有料レッスン料金/310円については券売機にてご購入ください：当日のみ有効）
一部レッスンを除いて、16歳以上から参加できます。
事前予約は必要ありません。
定員になり次第、締め切らせていただきます。
※祝日のレッスンはお休みさせていただきます。
※一部を除いて、16歳以上の方が対象です（保護者・介助者でご利用の方は参加できません）
レッスン名/定員
曜日
時間
内容
強度(難度)
45分310円レッスン（当日、レッスン参加券をご購入のうえ、受付にてお申込み下さい） 【定員】4名～6名
水中週替わりレッスン
水
13:00~13:45
毎週、水中で色々なレッスンを実施
★★☆☆☆
コアエクササイズ
木
10:30~11:15
体幹を鍛えるトレーニング
（室内シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参）★★★☆☆
60分510円レッスン（当日、レッスン参加券をご購入のうえ、受付にてお申込み下さい） 【定員】8名～10名
ノルディックウォーキング
月
10：30～11：30
ノルディックポールを使って外で全身運動するウォーキング
（シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参）★★☆☆☆
ＭＩＤＤＬＥ☆エクササイズ
木
休講
強めの強度でトレーニング
（室内シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参）★★★☆☆
無料レッスン（陸上レッスン）（当日、アクアレストにお集まり下さい） 【定員】10名
陸上週替わりレッスン
木
休講
毎週、陸上で色々なレッスンを実施
★☆☆☆☆
バンドエクササイズ
金
休講
ゴムバンドを使い簡単なトレーニンング
☆☆☆☆☆
30分310円レッスン（当日、レッスン券をご購入のうえ、受付にてお申込み下さい） 【定員】8名
やさしい４泳法
月
14：30~15:00
顔付けができる・浮ける方からのレッスン。 きれいなフォームで無理なく泳ぎましょう!! 週替りで練習ポイントを決め、練習します。
★★★☆☆
木
11:00~11:30
★★★☆☆
金
11:00～11:30
★★★☆☆
30分1600円個別レッスン（毎月20日の13:00より翌月の予約が可能です）※20日が休館日にあたる場合は翌日
（毎月３回土曜日実施）
個別レッスン
土
16:00〜18:00
※講師都合により日程を決めさせて頂きます。
10日に翌月の日程を館内掲示物・ＨＰにてお知らせいたします。
泳ぐ無料レッスン（当日、指導コースにお集まり下さい） 【定員】8名
はじめての水泳
月
14:00~14:30
少し泳げるように…という方にオススメ!! （※ゴーグルが必要です）
★☆☆☆☆
木金
10:30~11:00
歩く無料レッスン（当日、指導コースにお集まり下さい） 【定員】8名
ループで歩こう
月水
木金12:00~12:30
プールでの基本的な歩き方を中心に 楽しくウォーキングしていく
レッスンです。★☆☆☆☆
※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点より、レッスンの定員を減らしています。予めご了承ください。
営業時間 終日１０：００～２０：３０
※最終入館時間１９：４５／プール浴室最終利用時間２０：１５※
休館日 毎週火曜日
※7月第3火曜日～8月31日無休
年末年始休館日 12月29日～1月3日
プールのご利用ガイド
【よくあるお問い合わせQ＆A】
