レッスンのご案内

個別レッスン・月替わりスイムレッスン

詳細はコチラ

水中レッスン

コアエクササイズ

【4月1日～4月３0日】
※祝日のレッスンはお休みさせて頂きます。

	月	水	木	金	土
10:00

			10:30~11:15 コアエクササイズ		10:30～11:30 小学生スイミング 5級～特級

11:00



					11:30～12:30 小学生スイミング 20級～6級

12:00	12:00～12:30 ループで歩こう	12:00～12:30 ループで歩こう	12:00～12:30 ループで歩こう	12:00～12:30 ループで歩こう

	１	１１１１	１１１１１		1
	13：00～13：45 やさしい４泳法
13:00		13：00～13：45 水中レッスン	13:00~13:45 コアエクササイズ	13：00～13：45 やさしい4泳法	13:00～14:00 月替わりスイムレッスン 13:00~13:30 13:30~14:00 個別レッスン



14:00	14:00~15:00 大人スイミング			14：00～15：00 大人スイミング	14:00~15:00 月替わりスイムレッスン



15:00	18:00～19:00 小学生スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生スイミング 6級～特級





16:00	16:00～17:00 幼児・小学生スイミング 15級～7級	16:00～17:00 幼児スイミング 3歳～6歳	16:00～17:00 小学生スイミング 15級～7級	16:00～17:00 幼児スイミング 3歳～6歳



17:00	17:00～18:00 小学生スイミング 20級～6級	17:00～18:00 小学生スイミング 20級～6級	17:00～18:00 小学生スイミング 20級～6級	17:00～18:00 小学生スイミング 20級～6級



18:00	18:00～19:00 小学生スイミング 5級～特級	18:00～19:00 スイミング小学生 5級～特級	18:00～19:00 小学生スイミング 5級～特級	18:00～19:00 小学生スイミング 5級～特級	18:00～19:00 小学生スイミング 6級～特級



19:00	１１１１	18:00～19:00 小学生スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生スイミング 6級～特級

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●レッスンの申し込み
当日、受付にて申込を行ってください。
（有料レッスン料金/510円については券売機にてご購入ください：当日のみ有効）
一部レッスンを除いて、16歳以上から参加できます。
事前予約は必要ありません。
定員になり次第、締め切らせていただきます。
※祝日のレッスンはお休みさせていただきます。
※一部を除いて、16歳以上の方が対象です（保護者・介助者でご利用の方は参加できません）

レッスン名/定員	曜日	時間	内容	強度(難度)
45分510円レッスン（当日、レッスン参加券をご購入のうえ、受付にてお申込み下さい）　【定員】8名
水中レッスン	水	13:00~13:45	毎週、水中で色々なレッスンを実施	★★☆☆☆
コアエクササイズ	木	10:30~11:15	体幹を鍛えるトレーニング（室内シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参）	★★★☆☆
75分1000円レッスン（事前予約制です。当日、レッスン参加券をご購入下さい）　【定員】8名～10名
ノルディックウォーキング	不定期	10:30～11:45	ノルディックポールを使って外で全身運動するウォーキング（シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参）	★★☆☆☆
ＭＩＤＤＬＥ☆エクササイズ	木	休講	強めの強度でトレーニング（室内シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参）	★★★☆☆
無料レッスン（陸上レッスン）（当日、アクアレストにお集まり下さい）　【定員】8名
陸上週替わりレッスン	木	休講	毎週、陸上で色々なレッスンを実施	★☆☆☆☆
簡単ストレッチ	水・木	休講	けが防止のために体をほぐす誰でもできるストレッチ	☆☆☆☆☆
45分510円レッスン（当日、レッスン券をご購入のうえ、受付にてお申込み下さい）　【定員】8名
週替わりスイムレッスン	月	13:00~13:45	顔付けができる・浮ける方からのレッスン。きれいなフォームで無理なく泳ぎましょう!! 週替りで練習ポイントを決め、練習します。	★★★☆☆
	月	13:00~13:45		★★★☆☆
	木	休講		★★★☆☆
	金	休講		★★★☆☆
30分1600円個別レッスン（毎月20日の13:00より翌月の予約が可能です）※20日が休館日にあたる場合は翌日（毎月1回程度土曜日実施）
個別レッスン	土	14:00～15:00	※講師都合により日程を決めさせて頂きます。 10日に翌月の日程を館内掲示物・ＨＰにてお知らせいたします。
泳ぐ無料レッスン（当日、指導コースにお集まり下さい）　【定員】8名
はじめての水泳	月	休講	少し泳げるように…という方にオススメ!! （※ゴーグルが必要です）	★☆☆☆☆
	木	休講
	金	休講
歩く無料レッスン（当日、指導コースにお集まり下さい）　【定員】なし
ループで歩こう	月水木金	12:00~12:30	プールでの基本的な歩き方を中心に楽しくウォーキングしていくレッスンです。	★☆☆☆☆

営業時間　終日１０：００～２０：３０
※最終入館時間１９：４５／プール浴室最終利用時間２０：１５※

休館日　毎週火曜日
※7月第3火曜日～8月31日無休
年末年始休館日　　12月29日～1月3日

プールのご利用ガイド

【よくあるお問い合わせQ＆A】