【1月14日 ~1月31日】
※祝日のレッスンはお休みさせて頂きます。
月
水
木
金
土
10:00
級
1
10:30~11:30
大人
スイミング②10:30~11:15
コアエクササイズ10:30~11:00
はじめての水泳10:30~11:30
小学生
スイミング
6級~特級
11:00
11:00~11:30
やさしい4泳法
11:30~12:30
小学生
スイミング
20級~7級
12:00
12:00~12:30
ループで歩こう12:00~12:30
ループで歩こう12:00~12:30
ループで歩こう12:00~12:30
ループで歩こう
1
111111111
11111
13:00
11111113:00~13:45
水中
週替わりレッスン18:00~19:00
小学生
スイミング
6級~特級17:00~18:00
小学生
スイミング
12級~特級17:00~18:00
小学生
スイミング
12級~特級
1
14:00
14:00~14:30
はじめての水泳18:00~19:00
小学生
スイミング
6級~特級14:00~14:30
はじめての水泳14:00~15:00
大人
スイミング
③
14:30~15:00
やさしい4泳法14:30~15:00
やさしい4泳法
15:00
18:00~19:00
小学生
スイミング
6級~特級 18:00~19:00
小学生
スイミング
6級~特級18:00~19:00
小学生
スイミング
6級~特級18:00~19:00
小学生
スイミング
6級~特級
16:00
16:00~17:00
幼児・小学生
スイミング
15級~7級16:00~17:00
小学生
スイミング
15級~7級16:00~17:00
小学生
スイミング
15級~7級16:00~17:00
幼児
スイミング
3歳~6歳
16:00~18:00
個別レッスン
【別紙参照】
17:00
17:00~18:00
小学生
スイミング
20級~7級17:00~18:00
小学生
スイミング
12級~特級17:00~18:00
小学生
スイミング
20級~7級17:00~18:00
幼児・小学生
スイミング
20級~11級
18:00
18:00~19:00
小学生スイミング
6級~特級18:00~19:00
小学生スイミング
20級~7級18:00~19:00
小学生スイミング
6級~特級
18:30~19:30
大人スイミング①
19:00
18:00~19:00
小学生
スイミング
6級~特級18:00~19:00
小学生
スイミング
6級~特級18:00~19:00
小学生
スイミング
6級~特級18:00~19:00
小学生
スイミング
6級~特級
1111
●レッスンの申し込み
当日、受付にて申込を行ってください。
(有料レッスン料金/310円については券売機にてご購入ください:当日のみ有効)
一部レッスンを除いて、16歳以上から参加できます。
事前予約は必要ありません。
定員になり次第、締め切らせていただきます。
※祝日のレッスンはお休みさせていただきます。
※一部を除いて、16歳以上の方が対象です(保護者・介助者でご利用の方は参加できません)
レッスン名/定員
曜日
時間
内容
強度(難度)
45分310円レッスン(当日、レッスン参加券をご購入のうえ、受付にてお申込み下さい) 【定員】4名~6名
水中週替わりレッスン
水
13:00~13:45
毎週、水中で色々なレッスンを実施
★★☆☆☆
コアエクササイズ
木
10:30~11:15
体幹を鍛えるトレーニング
(室内シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参)★★★☆☆
60分510円レッスン(当日、レッスン参加券をご購入のうえ、受付にてお申込み下さい) 【定員】8名~10名
ノルディックウォーキング
月
休講
ノルディックポールを使って外で全身運動するウォーキング
(シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参)★★☆☆☆
MIDDLE☆エクササイズ
木
休講
強めの強度でトレーニング
(室内シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参)★★★☆☆
無料レッスン(陸上レッスン)(当日、アクアレストにお集まり下さい) 【定員】10名
陸上週替わりレッスン
木
休講
毎週、陸上で色々なレッスンを実施
★☆☆☆☆
バンドエクササイズ
金
休講
ゴムバンドを使い簡単なトレーニンング
☆☆☆☆☆
30分310円レッスン(当日、レッスン券をご購入のうえ、受付にてお申込み下さい) 【定員】8名
やさしい4泳法
月
14:30~15:00
顔付けができる・浮ける方からのレッスン。 きれいなフォームで無理なく泳ぎましょう!! 週替りで練習ポイントを決め、練習します。
★★★☆☆
木
11:00~11:30
★★★☆☆
金
11:00~11:30
★★★☆☆
30分1600円個別レッスン(毎月20日の13:00より翌月の予約が可能です)※20日が休館日にあたる場合は翌日
(毎月3回土曜日実施)
個別レッスン
土
16:00〜18:00
※講師都合により日程を決めさせて頂きます。
10日に翌月の日程を館内掲示物・HPにてお知らせいたします。
泳ぐ無料レッスン(当日、指導コースにお集まり下さい) 【定員】8名
はじめての水泳
月
14:00~14:30
少し泳げるように…という方にオススメ!! (※ゴーグルが必要です)
★☆☆☆☆
木金
10:30~11:00
歩く無料レッスン(当日、指導コースにお集まり下さい) 【定員】8名
ループで歩こう
月水
木金12:00~12:30
プールでの基本的な歩き方を中心に 楽しくウォーキングしていく
レッスンです。★☆☆☆☆
※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点より、レッスンの定員を減らしています。予めご了承ください。
営業時間 終日10:00~20:30
※最終入館時間19:45/プール浴室最終利用時間20:15※
休館日 毎週火曜日
※7月第3火曜日~8月31日無休
年末年始休館日 12月29日~1月3日
プールのご利用ガイド
【よくあるお問い合わせQ&A】