【4月5日 ～4月30日】
※祝日のレッスンはお休みさせて頂きます。

	月	水	木	金	土
10:00	級	１
			10:30～11:15 コアエクササイズ	10:30～11:00 はじめての水泳	10:30～11:30 小学生 スイミング 6級～特級
11:00				11:00～11:30 やさしい4泳法
		1
			1
		1	1	1	11:30～12:30 小学生 スイミング 20級～7級
12:00	12:00～12:30 ループで歩こう	12:00～12:30 ループで歩こう	12:00～12:30 ループで歩こう	12:00～12:30 ループで歩こう
	１１１１	１１１１	１１１１１		1
	12:45～13:15 はじめての水泳
13:00		13：00～13：45 水中 週替わりレッスン	18:00～19:00 小学生 スイミング 6級～特級	17:00～18:00 小学生 スイミング 12級～特級	17:00～18:00 小学生 スイミング 12級～特級
	13:15～13:45 やさしい4泳法
		１
14:00	14:00～15:00 大人 スイミング①	14:00～15:00 大人 スイミング②	14:00～14:30 はじめての水泳	14:00～15:00 大人 スイミング ③
			14:30～15:00 やさしい4泳法
15:00	18:00～19:00 小学生 スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生 スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生 スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生 スイミング 6級～特級
16:00	16:00～17:00 幼児・小学生 スイミング 15級～7級	16:00～17:00 小学生 スイミング 15級～7級	16:00～17:00 小学生 スイミング 15級～7級	16:00～17:00 幼児 スイミング 3歳～6歳
17:00	17:00～18:00 小学生 スイミング 20級～7級	17:00～18:00 小学生 スイミング 12級～特級	17:00～18:00 小学生 スイミング 20級～7級	17:00～18:00 幼児・小学生 スイミング 20級～11級
18:00			18:00～19:00 小学生スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生スイミング 20級～7級	18:00～19:00 小学生スイミング 6級～特級
19:00	１１１１	18:00～19:00 小学生 スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生 スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生 スイミング 6級～特級	18:00～19:00 小学生 スイミング 6級～特級

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※4月は個別レッスンが休講となります。

●レッスンの申し込み
当日、受付にて申込を行ってください。
（有料レッスン料金/310円については券売機にてご購入ください：当日のみ有効）
一部レッスンを除いて、16歳以上から参加できます。
事前予約は必要ありません。
定員になり次第、締め切らせていただきます。
※祝日のレッスンはお休みさせていただきます。
※一部を除いて、16歳以上の方が対象です（保護者・介助者でご利用の方は参加できません） 

レッスン名/定員	曜日	時間	内容	強度(難度)
45分310円レッスン（当日、レッスン参加券をご購入のうえ、受付にてお申込み下さい）　【定員】4名～6名
水中週替わりレッスン	水	13:00~13:45	毎週、水中で色々なレッスンを実施	★★☆☆☆
コアエクササイズ	木	10:30~11:15	体幹を鍛えるトレーニング （室内シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参）	★★★☆☆
60分510円レッスン（当日、レッスン参加券をご購入のうえ、受付にてお申込み下さい）　【定員】8名～10名
ノルディックウォーキング	月	休講	ノルディックポールを使って外で全身運動するウォーキング （シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参）	★★☆☆☆
ＭＩＤＤＬＥ☆エクササイズ	木	休講	強めの強度でトレーニング （室内シューズ・動きやすい服装・タオル・飲み物持参）	★★★☆☆
無料レッスン（陸上レッスン）（当日、アクアレストにお集まり下さい）　【定員】10名
陸上週替わりレッスン	木	休講	毎週、陸上で色々なレッスンを実施	★☆☆☆☆
バンドエクササイズ	金	休講	ゴムバンドを使い簡単なトレーニンング	☆☆☆☆☆
30分310円レッスン（当日、レッスン券をご購入のうえ、受付にてお申込み下さい）　【定員】8名
やさしい４泳法	月	13:15~13:45	顔付けができる・浮ける方からのレッスン。 きれいなフォームで無理なく泳ぎましょう!! 週替りで練習ポイントを決め、練習します。 ※木曜日はスクール参加生が優先となります。	★★★☆☆
	木	14:30~15:00		★★★☆☆
	金	11:00～11:30		★★★☆☆
30分1600円個別レッスン（毎月20日の13:00より翌月の予約が可能です）※20日が休館日にあたる場合は翌日 （毎月３回土曜日実施）
個別レッスン	土	休講	※講師都合により日程を決めさせて頂きます。 10日に翌月の日程を館内掲示物・ＨＰにてお知らせいたします。
泳ぐ無料レッスン（当日、指導コースにお集まり下さい）　【定員】8名
はじめての水泳	月	12:45~13:15	少し泳げるように…という方にオススメ!! （※ゴーグルが必要です）	★☆☆☆☆
	木	14:00~4:30
	金	10:30~11:00
歩く無料レッスン（当日、指導コースにお集まり下さい）　【定員】8名
ループで歩こう	月水 木金	12:00~12:30	プールでの基本的な歩き方を中心に 楽しくウォーキングしていく レッスンです。	★☆☆☆☆

※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点より、レッスンの定員を減らしています。予めご了承ください。